Tilberedning av NOKA Milkshakes og soups

Milkshakes Du skal bruke 2,5 dl skummet melk eller lettmelk og 3 strøkne måleskjeer pulver (35 gr.). Vær oppmerksom på at pulveret synker sammen en tid etter at pakken er åpnet. Det er da nok med mellom 2,5 – 3 strøkne måleskjeer. Husk at du alltid har melken i...

Stabiliseringsperioden

Det som er veldig viktig for at du ikke skal gå opp i vekt igjen, er å stabilisere vekten når kuren er ferdig. Du reduserer ikke antall fettceller i kroppen under en slankeperiode, det som skjer er at de skrumper inn, og det kan ta måneder før de har funnet sin nye...

Platåfasene

Fortvil ikke når vekten står stille, det er helt normalt under en slankekur. Hvor lenge den står stille/man står på platået, er helt individuelt og avhenger blant annet av sammensetningen av vann, muskler og fett i kroppen. Enkelte kan faktisk oppleve at vekten øker...

NOKA inneholder Inulin,- for din tarms helses skyld!

Inulin er et prebiotika, en type løselig fiber som er føde for de gode tarmbakteriene. Inulinet har den egenskapen at det fester seg som små partikler på tarmens slimhinne, og er derfor en lett tilgjengelig næringskilde for de gode bakteriene. Tarmslimhinnen fornyes...

Næringsstoffene

For at metabolismen (stoffskiftet), som er fellesnevner for de to prosessene anabolisme og katabolisme, skal fungere normalt, må energiinntaket stå i forhold til det cellene trenger for å gjøre jobben sin. Dette er den viktige grunnen til at man bør vite litt om...

15 råd før du starter din diett

Det er meget viktig at du vet mest mulig om slanking før du starter veien mot et nytt og lettere liv. Les derfor de 15 etterfølgende rådene nøye. 1. Drikk rikelig med ikke-kaloriholdig væske hver dag. Dette kan f.eks. være vann, kaffe, te, farris, lav- eller...