Platåfasene

Fortvil ikke når vekten står stille, det er helt normalt under en slankekur. Hvor lenge den står stille/man står på platået, er helt individuelt og avhenger blant annet av sammensetningen av vann, muskler og fett i kroppen. Enkelte kan faktisk oppleve at vekten øker...

NOKA inneholder Inulin,- for din tarms helses skyld!

Inulin er et prebiotika, en type løselig fiber som er føde for de gode tarmbakteriene. Inulinet har den egenskapen at det fester seg som små partikler på tarmens slimhinne, og er derfor en lett tilgjengelig næringskilde for de gode bakteriene. Tarmslimhinnen fornyes...

Næringsstoffene

For at metabolismen (stoffskiftet), som er fellesnevner for de to prosessene anabolisme og katabolisme, skal fungere normalt, må energiinntaket stå i forhold til det cellene trenger for å gjøre jobben sin. Dette er den viktige grunnen til at man bør vite litt om...

15 råd før du starter din diett

Det er meget viktig at du vet mest mulig om slanking før du starter veien mot et nytt og lettere liv. Les derfor de 15 etterfølgende rådene nøye. 1. Drikk rikelig med ikke-kaloriholdig væske hver dag. Dette kan f.eks. være vann, kaffe, te, farris, lav- eller...

Planlegging, forberedelser og motivasjon

Planleggingen Når du har bestemt deg for å gå ned i vekt med NOKA, så har du allerede tatt ditt første viktige skritt for å oppnå din nye figur. Du har innsett at du har et vektproblem, eller at vekten til og med innebærer en helserisiko for deg. På våre Helsesider...

Hvor mye og hvor raskt ønsker du å gå ned?

– Sett deg et konkret og realistisk mål for hvor mye du ønsker å gå ned i vekt. Med NOKA kan du gå ned akkurat så mye du selv ønsker. Men selvsagt tar det lenger tid å gå ned f.eks. 30 kg enn 10 kg. Bestem deg for hvor raskt du ønsker å gå ned i vekt. NOKA har...

Hvordan går du ned i vekt?

Det finnes ingen enkel vei til redusert fettvekt, eneste måten å gjøre det på er å innta færre kalorier enn det som forbrennes. Det er frustrerende å se all reklamen for kaffe, te, tabletter etc. som skal kunne redusere vekten betydelig! Enkelte produkter driver...

Hvem kan benytte NOKA?

Enten du skal ned noen få eller svært mange kilo, og er frisk, så kan du trygt velge NOKA! Den bør dog ikke brukes som eneste ernæring av barn, ungdom, eldre, gravide og ammende, eller ved spiseforstyrrelser og ved forstyrrelser i metabolismen (stoffskiftet). NOKA kan...

Hvorfor velge NOKA?

NOKA har en riktig sammensetning av alle viktige vitaminer, mineraler og sporstoff, fiber (løselig og ikke løselig), og de essensielle fettsyrene, omega 3 og omega 6. Dessuten, og ikke minst viktige; du får en balansert og riktig tilførsel av de energigivende...

Trening

Trening – slank og i form med NOKA! Denne siden er for alle dere som vil komme i litt bedre form! Vi har delt den inn i avsnitt, slik at du skal kunne finne inspirasjon, uansett hvilket form du er i. Siden skal være til glede og nytte for dere alle, uansett...