NOKA i Livsstilsguiden på Canal 9

Livsstilsguiden følger fire personer som bruker NOKA for å nå sin idealvekt. I videoene under kan du følge personene på deres vei mot målet. Livsstilsguien vises man-tor kl. 17:30 på Canal 9.          ...

Diabetes og trening

TreningOm slanking og trening For de late For de litt mer aktive For de som liker å svette For de som er bevegelseshemmet eller sitter i rullestol Diabetes og trening Enkel BMI Kalkulator Height (cm.): Weight (kg.): BMI: Slik regner du ut din BMI Divider din vekt med...

For gravide

Moderat trening er det som anbefales for gravide, da vil det ikke være fare for komplikasjoner som redusert blodtilførsel til fosteret eller bradykardi (langsom hjertefrekvens).  Fornuftig trening er ikke skadelig verken for fosteret eller mor, men man bør holde seg...

For de som er bevegelseshemmet – eller sitter i rullestol

TreningOm slanking og trening For de late For de litt mer aktive For de som liker å svette For de som er bevegelseshemmet eller sitter i rullestol Diabetes og trening Enkel BMI Kalkulator Height (cm.): Weight (kg.): BMI: Slik regner du ut din BMI Divider din vekt med...

For de som liker å svette

TreningOm slanking og trening For de late For de litt mer aktive For de som liker å svette For de som er bevegelseshemmet eller sitter i rullestol Diabetes og trening Enkel BMI Kalkulator Height (cm.): Weight (kg.): BMI: Slik regner du ut din BMI Divider din vekt med...

For de litt mer aktive

TreningOm slanking og trening For de late For de litt mer aktive For de som liker å svette For de som er bevegelseshemmet eller sitter i rullestol Diabetes og trening Enkel BMI Kalkulator Height (cm.): Weight (kg.): BMI: Slik regner du ut din BMI Divider din vekt med...

For de late

TreningOm slanking og trening For de late For de litt mer aktive For de som liker å svette For de som er bevegelseshemmet eller sitter i rullestol Diabetes og trening Enkel BMI Kalkulator Height (cm.): Weight (kg.): BMI: Slik regner du ut din BMI Divider din vekt med...

Om slanking og trening

TreningOm slanking og trening For de late For de litt mer aktive For de som liker å svette For de som er bevegelseshemmet eller sitter i rullestol Diabetes og trening Enkel BMI Kalkulator Height (cm.): Weight (kg.): BMI: Slik regner du ut din BMI Divider din vekt med...

Tilberedning av NOKA Milkshakes og soups

Milkshakes Du skal bruke 2,5 dl skummet melk eller lettmelk og 3 strøkne måleskjeer pulver (35 gr.). Vær oppmerksom på at pulveret synker sammen en tid etter at pakken er åpnet. Det er da nok med mellom 2,5 – 3 strøkne måleskjeer. Husk at du alltid har melken i...

Stabiliseringsperioden

Det som er veldig viktig for at du ikke skal gå opp i vekt igjen, er å stabilisere vekten når kuren er ferdig. Du reduserer ikke antall fettceller i kroppen under en slankeperiode, det som skjer er at de skrumper inn, og det kan ta måneder før de har funnet sin nye...