av Johan | sep 26, 2017 | Noka hver dag
Ned i vekt uten strev 3 Slik kan du gå raskt ned i vekt Hvis du lurer på hvordan du kan gå raskt ned i vekt uten strev, kan det hende Ida Hvidstens historie kan hjelpe. Les hvordan hun gikk ned 15 kilo på mindre enn tre måneder. Ida Hvidsten (32) fra Sandefjord...
av Sempro | mai 18, 2017 | Noka hver dag
Vektnedgang med enkel metode 3 Stor og rask vektnedgang med enkel metode På under 10 måneder hadde Mette Grue-Nilsen (38) en vektnedgang på ca. 40 kilo. I slutten av januar 2016 bestemte Mette seg for å ta tak, og hun fikk fort en vektnedgang. Mindre enn ett år...
av Sempro | apr 25, 2017 | Noka hver dag
Effektiv slankekur som virker 3 Effektiv slankekur som virker Føler du at du har gjort alt riktig, men allikevel ikke går ned i vekt? Her er 7 mulige årsaker til at du ikke får vektnedgang, samt løsninger for en effektiv slankekur som virker. Å finne en effektiv...
av Sempro | apr 24, 2017 | Noka hver dag
Ned i vekt med enkle knep Ved å bytte ut noen varer i hverdagsmenyen, kan du gå ned i vekt med enkle knep. Så lett sparer du deg for 500 kalorier hver dag. Knip kalorier og gå ned i vekt med enkle krep. Her er 14 smarte tips som gir vektnedgang kun ved å bytte ut noen...
av Sempro | apr 24, 2017 | Noka hver dag
3 Slik takler du sultfølelse Går du på diett og stadig sliter med sultfølelse? Her får du 7 gode tips til sunne mellommål og nødløsninger for å unngå en sprekk når du skal ned i vekt. Har du noen gang opplevd skikkelig sultfølelse? En ulvehunger, litt for tidlig...
av Sempro | apr 24, 2017 | Noka hver dag
3 Spis riktig etter trening Uten riktig mat og drikke, duger helten ikke! Her er tipsene som gir deg bedre treningsresultater og framgang. 1. Væske Blir du dehydrert, vil du også få redusert blodvolum. Én av følgene er redusert blodstrøm til musklene og dermed...
av Sempro | apr 23, 2017 | Noka hver dag
3 Slik beholder du drømmevekten Å gå ned i vekt, klarer de fleste, men å holde seg der klarer de færreste av oss. Her er eksperttipsene. Opplevd det før? Du sliter deg gjennom en hard slankekur og får endelig belønningen: Drømmevekten! Men derfra går det bare én...
av Sempro | apr 22, 2017 | Noka hver dag
3 Flott hud og hår når du går ned i vekt Hud, hår og negler får forsyne seg sist når du spiser. Derfor er det viktig med riktig sammensatt ernæring når du går ned i vekt og får i deg mindre mat. Dersom du ikke spiser riktig og godt nok sammensatte måltider under...
av NOKA | okt 2, 2015 | Ukategorisert
Ann Kristin Møller er en av flere titalls tusen nordmenn som har fått hjelp av NOKA til å gå ned mange kilo på kort tid og til å bevare vekten etterpå. «Etter svangerskap gikk jeg mye opp i vekt, og tok ikke tak i problemet. Dermed var jeg overvektig i flere år...
av NOKA | jan 29, 2013 | blogroll
@Professor Haakon Natvigs høyde-/vekttabell er en god veiledning for å finne ut om en er overvektig. Denne tabellen angir middelvekten for menn og kvinner i 25-30 års alderen. For personer med spinkel kroppsbygning kan kolonnene med -10% benyttes, mens de med kraftig...
